Harmonie Sri Lankaise
Circuit en mini-groupe francophone
Accompagné par une instructrice de yoga
Du 23 avril au 3 mai 2025
Allier la recherche de nouvelles découvertes, tant culturelles que naturelles, avec une introspection personnelle pour retrouver l’harmonie intérieure, c’est ce que nous vous proposons lors de ce circuit au Sri Lanka. Explorez ses sites les plus réputés tout en douceur, en alternant les séances de yoga, les massages ayurvédiques et les moments de bien-être pur dans de véritables petits coins de paradis.
De belles découvertes ponctuées de rencontres avec les habitants
Une première approche du Sri Lanka en compagnie d’un guide local francophone, avec quelques-uns de ses sites les plus connus, tels que le rocher du lion, les grottes de Dambulla, Kandy, son temple de la Dent et son jardin botanique ou encore un safari dans le parc de Minneriya connu pour ses troupeaux d’éléphants.
Des hébergements de charme au coeur de la nature
Un lodge niché entre les cocotiers abritant son propre jardin d’épices, un autre au coeur d’une belle nature et une maison coloniale réaménagée entre collines luxuriantes et plantations de thé.
Objectif Harmonie
Que vous soyez débutant.e ou que vous souhaitiez améliorer votre technique dans de superbes décors propices à la relaxation, vous apprécierez cet itinéraire alternant séances de yoga de différents types et de méditation, en parfaite harmonie avec le programme de visites et au rythme des rencontres.
Participants
Minimum 10 voyageurs / maximum 12 voyageurs
Délai de réservation
15 janvier 2025
Votre accompagnatrice
Votre professeure de yoga francophone Shirin Akbar
J’ai découvert le yoga il y a 15 ans, juste après la naissance de mon fils, à l’âge de 41 ans. Jusqu’alors, j’étais joueuse de polo, mais les aléas de la vie m’ont dirigée vers le yoga. Le rythme de ma vie a changé, et la paix, l’équilibre et la joie que le yoga apporte étaient ce dont j’avais besoin.
Les cours que je propose sont inspirés du Hatha et du Vinyasa Yoga. Ils sont créatifs, amusants, stimulants, et axés sur la respiration. À la fin de chaque séance, vous vous sentirez énergisés, nourris et détendus. J’accueille et encourage les personnes de tout âge, taille, genre et niveau de forme physique à participer, car je crois que le yoga doit être inclusif. Ma formation en yoga classique et mon attitude bienveillante m’ont donné les outils pour guider les étudiants dans mes cours à modifier et ajuster leur pratique selon les besoins. Je leur insuffle confiance et audace, pour les aider à bouger leur corps et leur esprit tout au long de leur vie avec acceptation et facilité.
Grâce à ma pratique personnelle quotidienne et à ma participation à des formations continues en présentiel et à distance, ma capacité d’enseignement évolue constamment. Je suis inspirée à vivre chaque instant de manière plus consciente et à prendre encore plus de plaisir dans les petites merveilles de la vie.
Votre voyage
23 avril : Départ de Genève
Rendez-vous à l’aéroport de Genève et départ pour Colombo (un changement d’avion en route).
24 avril : Colombo – Hunumulla – Ambarella Lodge & Spice Garden
Arrivée à l’aéroport de Colombo et transfert pour votre hôtel de charme, niché au coeur d’une cocoteraie, à environ 30min. de route. Une fois installés, profitez de votre temps libre pour explorer le magnifique jardin ou simplement vous détendre. Vous avez le choix entre un massage relaxant de la tête et des épaules ou des pieds. La journée se termine par une séance de yoga doux.
25 avril : Hunumulla – Ambarella Lodge & Spice Garden
Commencez la journée par une revitalisante séance de yoga matinal, puis visite guidée du jardin d’épices afin de découvrir une grande variété de plantes et d’épices locales. L’après-midi, explorez le village voisin en tuk-tuk, une manière authentique de découvrir la vie locale. En début de soirée, séance de yin yoga.
26 avril : Hunumulla – Ambarella Lodge & Spice Garden – Muthurajawela
Séance de Hatha yoga vivifiante avant de profiter d’un massage relaxant de la tête et des épaules ou des pieds. Après le déjeuner, partez en excursion à Muthurajawela, un marais fascinant qui abrite une faune et une flore variées. Yoga détente du soir.
27 avril : Hunumulla – Ambarella Lodge & Spice Garden
Séance de yoga “réveil matinal”, puis participez à une initiation à la cuisine sri lankaise pour apprendre à préparer des plats locaux délicieux. Après le déjeuner, détente et massage bien-être du corps. Yin yoga du soir pour conclure votre séjour à Hunumulla.
28 avril : Hunumulla – Dambulla – Sigiriya – Kumbukgaha Villa
Hatha yoga au lever du soleil avant le petit déjeuner. Rencontre avec votre guide francophone et départ pour Sigiriya. En chemin, visite des spectaculaires grottes de Dambulla. Les 5 grottes abritent plus de 150 statues de bouddha illustrant l’art sri lankais à différentes époques. Temps libre l’après-midi.
29 avril : Kumbukgaha Villa – Rocher de Sigiriya – Minneriya
Séance de “vitality yoga et stretching” et départ pour l’ascension du rocher de Sigiriya, un site historique majeur avec des fresques anciennes et une vue panoramique à couper le souffle. L’après-midi, safari en jeep au parc de Minneriya, connu pour accueillir de nombreux troupeaux d’éléphants.
30 avril : Kumbukgaha Villa – Kandy – Peradeniya – Ellerton Bungalow
Avant le petit-déjeuner, séance de yoga matinal stimulante, puis départ pour Ellerton Bungalow. Visite du jardin botanique de Peradeniya et session de yin yoga relaxante en début de soirée au coeur de collines à la végétation luxuriante.
01 mai : Ellerton Bungalow – Fabrique de thé – Kandy – Temple de la Dent
La journée débute par une séance yoga “force, énergie et amour” avant le petit-déjeuner. Ensuite, départ en tuk-tuk pour visiter une fabrique de thé et découvrir les processus de production locale. Visite de Kandy, notamment le célèbre temple de la Dent, un lieu de pèlerinage bouddhiste de grande importance. La journée se conclut par une session de Hatha yoga en soirée.
02 mai : Kandy – Negombo – Hunumulla – Ambarella Lodge
Selon la météo, session de yoga doux à l’hôtel ou au coeur des rizières environnantes. Route de retour pour pour Ambarella Lodge, puis visite du marché aux poissons de Negombo. Terminez la journée avec une dernière session de yoga “surprise” et un repas d’adieu, un moment convivial pour clore votre séjour.
03 mai : Colombo (Départ) – Genève
Après un séjour enrichissant, il est temps de vous rendre à l’aéroport pour votre vol retour sur Genève.
